Skip to main content

manfaat mengkonsumsi jahe

Jahe memiliki nilai gizi dan efek medis. Mengkonsumsi jahe setiap hari dapat membantu menjaga suhu tubuh, mendetoksifikasi, dan mengeringkan kelembapan. Khusus untuk wanita, selain perawatan kesehatan, itu juga bisa menambah kecantikan!

Mengapa saya harus makan lebih banyak jahe di musim panas dan masihkah berlaku hari ini? Bagaimana seharusnya jahe dimakan?

Ada beberapa jenis jahe:

Mungkin hanya ada satu jenis jahe di dapur Anda, tetapi ada banyak jenis jahe, yang paling umum digunakan adalah jahe basah, jahe kering, dan lengkuas.

Jahe dapat dimakan, jahe basah, jahe kering, dan lengkuas sebagian besar obat. Jahe yang berbeda memiliki efek yang berbeda, jadi lihatlah sebelum Anda mulai!

Jahe adalah yang paling akrab diantara kita, tidak hanya meringankan masuk angin, tetapi juga menghilangkan rasa mual.
Kekuatan jahe kering lebih kuat daripada jahe basah, yang lebih cocok untuk mereka yang kekurangan limpa.

Sebenar nya Lengkuas lebih efektif daripada jahe dalam menghilangkan rasa kedinginan dan lembab, menghangatkan limpa dan perut, dan memiliki efek analgesik. Ini adalah obat penting untuk mengobati sakit perut yang dingin.

Ada pepatah mengatakan !! "makan lobak di musim dingin, makan jahe di musim panas, dan dokter tidak perlu meresepkan resep nya."jahe" Sangat dianjurkan dimakan untuk kesehatan di musim panas.

Sepotong jahe memiliki banyak fungsi, dan pria lebih membutuhkannya.

Manfaat mengkonsumsi jahe untuk kesehatan


1. Meredakan perut dingin dan menghangatkan perut, meredakan batuk dan muntah.


Jahe memiliki kehangatan, rasa, dan perbedaan utama, jahe memiliki fungsi yang baik untuk menghilangkan dingin dan menghangatkan perut, meredakan batuk dan mual, dapat menghilangkan dinginnya tubuh dan menyegarkan. Ini memiliki efek khusus pada pilek, dismenore dingin, dan mabuk perjalanan.

2. Mempercepat sirkulasi darah


Penelitian farmakologis modern menunjukkan bahwa jahe mengandung minyak atsiri khusus yang dapat mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh. Pemanasan jahe dan sirkulasi darah sangat baik untuk wanita. Dari perspektif pengobatan tradisional, kesehatan wanita didasarkan pada darah yang cukup dan vena yang tidak diblokir. Kejahatan dingin eksternal adalah faktor terbesar yang melukai pembuluh darah dan sering menyebabkan nyeri pada tungkai. Dismenore, perdarahan, dan gejala lain dari pembekuan darah dingin. Pada saat ini, jika Anda makan jahe, Anda dapat menghangatkan sel dan darah Tongli, mengusir dingin, dan dengan cepat memperbaiki gejalanya.

3. Melancarkan dan mencerna

Gingerol dalam jahe memiliki fungsi merangsang sekresi lambung, menarik usus, dan meningkatkan pencernaan. Seperti kata pepatah, "nasi tidak harum, makan jahe" mencerminkan kebenaran ini!

4, mengurangi terjadinya batu empedu

Jahe juga mengandung gingerol, yang dapat mengurangi terjadinya batu empedu.

5. Sesuaikan fungsi prostat

Jahe adalah "alat anti-penyakit" yang sangat diperlukan untuk wanita dengan dismenore dan postpartum. Ada banyak kegunaan untuk nasi goreng telur jahe, anggur beras rebus jahe, kaki babi cuka jahe, dan shampo jahe. Faktanya, jahe juga baik untuk pria. Pada zaman kuno, ada pepatah yang mengatakan bahwa "pria tidak bisa tanpa jahe selama 100 hari." Penelitian klinis modern telah menemukan bahwa jahe dapat meningkatkan metabolisme manusia, dan juga memiliki fungsi antiinflamasi dan analgesik, mengatur fungsi prostat pria, dan dapat mengobati penyakit prostat setengah baya dan lanjut usia serta disfungsi seksual.

6. Membantu tidur dengan nyaman.

Efek penting lain dari jahe adalah menenangkan saraf dan merangsang tidur, sehingga makan lebih banyak jahe dengan benar akan membuat Anda memiliki tidur yang manis.

7. Meningkatkan nafsu makan

Gingerol dalam jahe dapat merangsang saraf rasa pada lidah dan merangsang beberapa mukosa lambung, oleh karena itu, makan jahe dapat meningkatkan sekresi usus pencernaan dan meningkatkan fungsi pencernaan. Sehingga untuk memainkan peran selera dan limpa, meningkatkan pencernaan, meningkatkan nafsu makan.

8. Menghilangkan angin dan rasa dingin.

Karena kita tumbuh di negara tropis, kita sering minum minuman dingin, tetapi juga bersembunyi di kamar ber-AC untuk waktu yang lama, atau pergi panas, dingin ketika memasuki pintu, tubuh rentan terhadap kelembaban, jangka panjang dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik, anggota badan berat, distensi perut, distensi perut, sirkulasi darah lambat, dll. Jahe memiliki fungsi menghangatkan, menyebarkan dingin, dan analgesik.

Makan jahe dengan benar, ingat 3 poin

Mendengar bahwa dokter memuji jahe dengan baik, apakah Anda berencana untuk menimbunnya lebih dari sepuluh pound? Jangan khawatir! Tang Liang mengingatkan bahwa memakan jahe sangat khusus dalam memakannya. Anda dapat menjaga kesehatan dan kesehatan Anda tetap sehat. Jika Anda memakannya dengan benar, itu akan melukai Anda.

  1. Makan lebih banyak jahe di musim panas tetapi tidak jahe di musim gugur

  Jahe digunakan sebagai bumbu sepanjang tahun, tetapi sebagai kesehatan, Anda harus melihat musim. Leluhur lama telah lama memberi tahu kami bahwa jahe paling baik dimakan di musim panas, dan itu masih berlaku sampai sekarang.

  "Di musim panas, darah terkonsentrasi pada permukaan tubuh untuk menghilangkan panas, sementara tubuh relatif dingin." Tang Liang mengatakan bahwa orang sering makan melon mentah dingin dan minuman buah untuk mendinginkan panas, menyebabkan kejahatan dingin masuk ke dalam tubuh. Terutama di rumah modern dan lingkungan kerja, setiap hari menghidupkan AC dan kipas angin bertiup, tanpa artefak keren ini tidak bisa hidup, biarkan kejahatan dingin menang. Karena itu, perlu makan jahe untuk mengusir hawa dingin di musim panas.

  Musim gugur sudah kering dan mudah menyakiti paru-paru. Jika Anda masih makan jahe pedas, itu akan melukai paru-paru Anda, jadi "tanpa jahe dalam satu tahun," itu masuk akal. Tentu saja, orang dengan konstitusi yang lemah masih bisa makan jahe dengan tepat.

  2. Makan jahe lebih awal

  Tidur di malam hari secara tidak sengaja terkena dingin dan sejuk. Pada saat ini, makan jahe dapat mengeluarkan angin dan dingin, dan juga dapat merangsang tubuh yang untuk berlari. Karena itu, lebih baik makan jahe lebih awal daripada minum sup ginseng.

  Mengkonsumsi jahe di malam hari dapat merangsang jalannya peredaran darah dan mudah memengaruhi tidur, sehingga tidak disarankan untuk mengonsumsi jahe di malam hari. Untuk sedikit jahe yang dimasukkan ke dalam menu makan malam, kecuali jika panas dan kekurangan, itu tidak akan mempengaruhi tidur.

  3. Orang-orang seperti inilah yang kekurangan makan jahe.

  Orang dengan tubuh dingin dan perut dingin cocok untuk makan lebih banyak jahe, Orang-orang seperti itu biasanya takut dingin, tangan dan kaki dingin, mudah diare, kurang nafsu makan, dan sebagainya.

  Namun, orang dengan suhu panas, lembab, kekurangan yin, dan demam berdahak tidak boleh makan jahe. Bandingkan dan lihat apakah Anda ada di sana?

  Kekeringan cairan tubuh bermanifestasi sebagai sakit tenggorokan, mulut kering, tinja kering;

  Panas lembab bermanifestasi sebagai tinja lengket, mulut kering, lebih banyak dahak, lebih banyak minyak pada wajah, dll;

  Kekurangan Yin dapat menyebabkan demam di tangan dan kaki, mulut kering, dan pinggang lemah;

  Demam berdahak adalah manifestasi panas seperti dahak kuning dan kepenuhan dada.

Adapun Kandungan jahe adalah sebagai berikut:

1 sendok makan jahe segar mengandung:

4,8 kalori
1,07 gram (g) karbohidrat
0,12 g serat makanan
0,11 g protein
0,05 g lemak
.1 g gula
Vitamin dan mineral hadir dalam jahe segar dalam jumlah sedikit:

Vitamin B3 dan B6
Besi
Kalium
Vitamin C
Magnesium
Fosfor
Seng
Folat
Riboflavin
Niasin

Demikian artikel ini saya buat mudah mudahan bermanfaat... Share artikel ini agar orang lain tau manfaat artikel ini.
terimakasih sudah telah berkunjung di blog kami.
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar