Skip to main content

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

Air kelapa adalah air murni yang ditemukan di dalam buah kelapa segar, dan tidak mengandung santan atau minyaknya, tetapi hanya mengandung karbohidrat dalam bentuk gula yang mudah dicerna dan beberapa mineral.

Jumlah besar kalium adalah sekitar 61 mg, sedangkan jumlah dalam satu jenis minuman energi komersial tidak melebihi 4 mg dan oleh karena itu para ahli menyebutnya minuman energi alami, sedangkan jumlah natrium di dalamnya sangat rendah, sekitar 5 mg, tidak seperti jenis minuman energi komersial yang dua kali jumlah itu, tidak hanya itu manfaat air kelapa, seperti dalam artikel ini ada banyak manfaat lain dari air kelapa.

Manfaat Air kelapa telah dikenal sejak zaman kuno di daerah tropis dan digunakan dalam pengobatan tradisional India untuk mengobati pencernaan dan diuresis.

manfaat air kelapa Untuk Kesehatan dapat diringkas dalam poin-poin berikut:

Minuman gula yang sehat :

Kalori yang terkandung dalam air kelapa sedikit dibandingkan dengan jus komersial atau minuman ringan , jadi pecinta rasa manis terutama anak-anak dapat makan air kelapa sebagai minuman gula yang sehat dengan kebutuhan untuk makan jenis bebas rasa tambahan untuk menghindari makan lebih banyak kalori.

Minuman alami untuk atlet :

Air kelapa dicirikan oleh kemampuannya untuk melembabkan tubuh atlet secara memadai setelah berolahraga dalam waktu lama dan di lingkungan yang sangat panas, memberikan tubuh kompensasi cepat untuk energi dan mineral yang hilang.

Air Kelapa Sumber kalium yang kaya :

Kita jarang makan kebutuhan kalium harian kita melalui sayuran, buah-buahan dan sumber lain, jadi makan air kelapa adalah sumber nutrisi yang mudah untuk menyediakan tubuh dengan kebutuhan harian potasiumnya, baik untuk orang dewasa atau anak-anak.

Air Kelapa Sumber asam amino :

Mereka adalah unit pembangun protein yang diperlukan untuk membangun jaringan. Air kelapa mengandung asam amino alanin, arginin, sistein, serin lebih dari susu sapi.

Air Kelapa Sumber Sitokinin :

Ini adalah senyawa tanaman yang membantu pertumbuhan tanaman, mereka ditemukan dalam jumlah yang sesuai dalam air kelapa dan diyakini bahwa mengkonsumsinya membantu mencegah kanker dan mengurangi tanda-tanda penuaan. 

Air Kelapa Sumber antioksidan :

Air kelapa segar paling baik dikonsumsi karena mengandung lebih banyak antioksidan daripada spesies sintetis. 

Nilai gizi air kelapa Satu biji kelapa segar menghasilkan sejumlah air mulai dari setengah hingga satu cangkir.

Air kelapa mengandung 94% air dan jumlah lemak yang sangat kecil dan banyak nutrisi lainnya, memberikan 240 ml air kelapa 9 g protein, 3 g serat dan 2 g protein Selain jumlah rata-rata kalium, mangan dan magnesium, dan sejumlah kecil natrium, vitamin C dan kalsium,.

Air kelapa memberikan jumlah yang sama dengan 46 kalori Air kelapa dibiarkan dikonsumsi Setelah mengetahui manfaat air kelapa, perlu diketahui jumlah yang diperbolehkan untuk dikonsumsi, karena meningkatkan asupan air kelapa berfungsi sebagai pencahar, dan konsumsi berlebihan itu menambah lebih banyak kalori pada tubuh dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh.

Oleh karena itu, air kelapa harus dikonsumsi mingguan, bukan kesenangan setiap hari, dan komitmen untuk minum dalam jumlah sedang tanpa menyia-nyiakannya dan memastikan tidak ada alergi sebelum memakannya.

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar