Skip to main content

Khasiat dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kulit

Mangga adalah buah tropis, dan memiliki bagian daging yang dikelilingi oleh cangkang dan berisi biji, dan ada banyak jenis mangga, yang berbeda dalam warna, bentuk, rasa dan ukuran biji, dan warna kulit mangga dapat bervariasi dari hijau menjadi merah, kuning atau oranye, tetapi daging Bagian dalam mangga berwarna kuning keemasan yang tidak berbeda antara spesies, selain rasanya yang manis, mengandung lebih dari 20 jenis vitamin dan mineral, dan mangga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh, dan artikel ini akan berbicara tentang manfaat mangga bagi kulit.

Manfaat kesehatan dari buah mangga terletak karena nilai gizinya yang tinggi, mengandung vitamin dan mineral seperti fosfor, asam pantotenat, kalsium, selenium dan zat besi, dan 165 gram irisan mangga mengandung unsur-unsur berikut:

Elemen Kuantitasnya adalah 165 g mangga terdapat:

  •  99 kalori protein
  • 1,4 gram karbohidrat
  • 24,7 g Lemak
  • 0,6 g Serat 
  • 2,6 gram Vitamin C. 

67% dari asupan harian yang direkomendasikan. 

  • Tembaga 20% dari asupan harian yang direkomendasikan. 
  • Asam folat 18% dari asupan harian yang direkomendasikan. 
  • Vitamin B6 11,6% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Vitamin A 10% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Vitamin E 9,7 dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Vitamin B5 6,5% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Vitamin K 6% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Niasin 7% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Kalium 6% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Riboflavin 5% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Mangan 4,5% dari asupan harian yang direkomendasikan. 
  • Tiamin 4% dari asupan harian yang direkomendasikan.
  • Magnesium 4% dari asupan harian yang direkomendasikan.

Manfaat mangga untuk kulit

Manfaat mangga untuk kulit bervariasi karena nutrisi yang melimpah di dalamnya, yang meningkatkan kesegaran dan hidrasi kulit , dan juga dapat membantu mengupasnya, ketika mereka diterapkan dengan komponen lain dan digunakan sebagai masker untuk diterapkan pada kulit, dan manfaat mangga untuk kulit dan bagaimana menggunakannya akan dijelaskan sebagai berikut:

Mangga dikenal sangat penting untuk kesehatan kulit, karena membantu menghilangkan sel-sel mati dari kulit.

Salah satu manfaat mangga bagi kulit adalah digunakan untuk tujuan ini. Oleskan dengan baik ke wajah atau kulit untuk pengelupasan, biarkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

Mengurangi sengatan matahari

Buah mangga memiliki sifat anti-pigmentasi alami dan vitamin yang melawan peradangan dan sengatan matahari sederhana. Untuk mendapatkan manfaat mangga ini, Anda harus menyiapkan campuran yang terdiri dari satu sendok makan pulp mangga dan dua sendok makan tepung gandum dan satu sendok teh madu, campur semua bahan bersama-sama untuk membuat adonan kental, lalu oleskan Pada wajah dan pada bagian yang terkena sinar matahari, biarkan selama 15 menit dan kemudian cuci dengan air hangat.

Manfaat lain dari mangga bagi kulit adalah memberikan kelembutan dan kesegaran pada kulit, bekerja sama dengan beberapa nutrisi lain seperti gandum, almond dan susu dan oleskan pada wajah selama 15 menit, lalu basuh wajah dengan air hangat.

Singkirkan jerawat Bubur mangga dengan dadih dan madu dapat sangat membantu orang dengan kulit berminyak, dan juga membantu menghilangkan jerawat dengan mengurangi produksi minyak berlebih dari wajah, karena dua sendok makan bubur mangga segar dicampur dengan dua sendok makan susu Dadih dan dua sendok teh madu, oleskan campuran ini pada wajah selama 15 menit, lalu bilas sampai bersih.

Manfaat mangga bagi kesehatan 

Selain manfaat mangga untuk kulit, mangga juga memberikan banyak manfaat kesehatan jika dimakan dan ditambahkan ke makanan dengan cara yang moderat, dan karena mengandung banyak vitamin dan mineral, dan manfaat ini termasuk yang berikut:

Mangga mengandung sejumlah besar pektin, sejenis serat makanan yang larut, yang memberikan kontribusi signifikan untuk menurunkan kadar kolesterol, dan pektin juga dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat.

Salah satu cara termudah untuk membantu menambah berat badan adalah makan mangga dan memasukkannya ke dalam hidangan lain selama diet sehari-hari, karena asupan kalori yang tinggi dalam mangga. Mangga memainkan peran penting dalam menghilangkan masalah pencernaan seperti dispepsia dan keasaman berlebih, karena enzim pencernaan mangga - seperti amilase mangiverin - mempromosikan pencernaan alami yang efektif.

Mangga adalah makanan kaya zat besi, yang membuatnya bermanfaat bagi orang yang menderita anemia .

Asupan moderat yang teratur dapat membantu mengurangi risiko anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Asupan mangga selama kehamilan sangat penting karena kandungan besinya yang tinggi.

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar